Dias dos namorados

BOA TERÇA!

Saudações queridos leitores. Como passaram a semana?

Conforme as expectativas de todos, nesta semana têm-se no calendário brasileiro o dia dos namorados. Então faremos um post especial a respeito de propriedades funcionais encontradas em alguns alimentos que contribuem para a saúde como um todo, incluindo aí algumas funções fisiológicas na sexualidade.

Tais alimentos podem ser adicionados nas refeições habituais e facilmente passam despercebidos, acrescentando além do seu potencial sabor e valor nutritivo às refeições.

Vamos citar alguns exemplos de alimentos?

Pêra: este fruto contém boro, um mineral que estimula a produção de hormônios sexuais.

Melancia: alta no aminoácido citrulina, a melancia melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.

Alho: esta planta herbácea pungente contém o aminoácido alicina, um ingrediente que melhora a circulação sanguínea aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais.

O chocolate escuro (certifique-se de que seja 70% de cacau) ajuda a aumentar os níveis de dopamina, "elemento químico do prazer" no cérebro. Os flavonóides no chocolate escuro também aumentam os vasos sanguíneos e melhoram a circulação sanguínea.

Nozes: uma excelente fonte de ácidos graxos omega-3, conhecidos por aumentar os níveis de dopamina e arginina no cérebro, o que aumenta a produção de óxido nítrico. O óxido nítrico é o composto químico essencial para dilatação dos vasos sanguíneos, permitindo que o sangue de circule livremente.

A beterraba é rica em nitrato, um antioxidante, que melhora o fluxo de sangue por todo o corpo.

Gostaram dessas propriedades? Mas lembrem-se todas esses alimentos devem estar inseridos em um contexto de alimentação saudável e equilibrada, prescrita pelo seu nutricionista, e todos esses benefícios ainda estão em estudos e dependem de organismo para organismo!!

Até a próxima semana!