HIPERTENSÃO ARTERIAL!!

Boa tarde leitores Nuthane!! Hoje o post especial da semana é sobre a famosa pressão alta. 

A prevalência estimada de hipertensão no Brasil atualmente é de 35% da população acima de 40 anos. Isso representa em números absolutos um total de 17 milhões de portadores da doença, segundo estimativa de 2004 do Instituto Brasileiro de Geografia Estatística (IBGE). Assim, devido aos hábitos alimentares da sociedade atual, e também da diminuição no tempo para a prática de atividade física, a pressão alta se tornou um grande problema para a saúde da população.

HIPERTENSÃO ARTERIAL O QUE É?

É quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias para se movimentar é muito forte, ficando o valor igual ou maior que 140/90 mmHg ou 14 por 9.

QUEM TÊM MAIS RISCO DE FICAR HIPERTENSO

Quem consome mais bebida alcoólica

Quem tem hipertenso na família

Quem está com excesso de peso

Quem usa muito sal na alimentação

Quem é diabético

Quem não tem uma alimentação saudável

Pessoas da raça negra

POR QUE É IMPORTANTE SABER SE VOCÊ É HIPERTENSO

Porque a hipertensão arterial ou pressão alta, quando não é tratada, é o principal fator de risco para derrames, doenças do coração, paralisação dos rins, lesões nas artérias, podendo também causar alterações na visão

COMO TRATAR A HIPERTENSÃO 

• Evite ficar parado. Caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador

• Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas

• Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranqüila

• Mantenha o peso saudável. Procure o profissional de saúde e peça orientação quanto a sua alimentação. Compareça as consultas regularmente. Não abandone o tratamento. tome a medicação conforme a orientação médica.

• Tenha uma alimentação saudável

DICAS DO CADERNO DE ATENÇÃO BÁSICA DO MINISTÉRIO DA SAÚDE:

Vejam o vídeo abaixo também para auxiliar na conscientização da importância de se tratar a hipertensão.

<https://www.youtube.com/watch?v=ji13c8nH4KU>

Gostaram?

Ótima semana

Equipe Nuthane

Referências:

Caderno de Saúde. <http://dab.saude.gov.br/docs/publicacoes/cadernos_ab/abcad15.pdf>

Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo.

http://www.saude.ap.gov.br/lista.php?cd_dominio=70&cd_area=9