DIA INTERNACIONAL DA MULHER!

Parabéns mulheres que curtem as informações da Nuthane!!!

Desde meados da década de 1960, convencionou-se comemorar o Dia Internacional da Mulher em 08 de março. Essa data é tida como símbolo de uma série de reivindicações e conquistas de direitos, sobretudo no âmbito trabalhista.

Para homenagear essa data tão importante, hoje falaremos sobre a SAÚDE DA MULHER.

O ministério da Saúde aqui no Brasil possui uma página especial com reportagens, dicas e direitos em relação a saúde da mulher no âmbito da saúde coletiva. Vocês já conheciam? 

<http://portalsaude.saude.gov.br/index.php/o-ministerio/principal/secretarias/sas/saude-da-mulher>

Selecionamos um assunto recentemente publicado no site como tema de publicação aqui em nossa página. Vamos conversar sobre suplementos vitamínicos??

Uma pesquisa realizada na Finlândia, na Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos,  retratou que 63% das participantes do estudo tomavam algum tipo de suplemento vitamínico ou mineral para prevenir doenças crônicas sem consultar um médico. Essa prática representa um risco uma vez que o uso indiscriminado de suplementos vitamínicos e minerais pode aumentar o risco de morte em mulheres com mais de 55 anos. Os especialistas afirmaram que os suplementos mais usados sem prescrição foram os de vitaminas B6 e ácido fólico (ou B9), ferro, magnésio, zinco e cobre. Assim, a ingestão excessiva dos mesmos aumentou as chances de doenças cardiovasculares, pulmonares e também de câncer.

Atenção!! Segundo dados de pesquisas feitas pelo IBGE aqui no Brasil, 98% da população  não ingere a quantidade ideal de vitaminas por dia e 92% não consome frutas com frequência. Por isso frequentemente são utilizados suplementos. Mas, em geral esse uso não deveria acontecer. Se você não tem nenhum comprometimento da saúde e com o auxílio de um nutricionista, é possível balancear a dieta de modo que os níveis de ingestão de vitaminas e minerais sejam alcançados sem a necessidade da ingestão de suplementos. Fiquem atentos (as)!!! A alimentação saudável e equilibrada é o princípio fundamental para a manutenção da saúde e bem estar.

Por fim, ressaltamos que os suplementos não devem ser usados para combater doenças já instaladas no corpo, já que não possuem efeito alopático, ou seja, não produzem uma reação oposta aos sintomas dos doentes. 

Gostaram do tema de hoje??

Desejamos ótima semana!!

Equipe Nuthane.