BOA NOITE DE CARNAVAL!!

O carnaval é um ótimo período de descanso e muita diversão para a população brasileira. Alguns preferem os blocos, outros as festas em salão; há também os desfiles das escolas de samba.....Enfim, todos se divertem conforme a sua preferência. Mas não se esqueçam de cuidar da alimentação, pois o carnaval é um período longo de folia!!

A palavra carnaval é originária do latim, carnis levale, cujo significado é retirar a carne. O significado está relacionado com o jejum que deveria ser realizado durante a quaresma e também com o controle dos prazeres mundanos. Isso demonstra uma tentativa da Igreja Católica de enquadrar uma festa pagã. A Igreja Católica buscou então enquadrar tais comemorações. A partir do século VIII, com a criação da quaresma, tais festas passaram a ser realizadas nos dias anteriores ao período religioso. A Igreja pretendia, dessa forma, manter uma data para as pessoas cometerem seus excessos, antes do período da severidade religiosa

A história do carnaval no Brasil iniciou-se no período colonial. Uma das primeiras manifestações carnavalescas foi o entrudo, uma festa de origem portuguesa que na colônia era praticada pelos escravos. Depois surgiram os cordões e ranchos, as festas de salão, os corsos e as escolas de samba. Afoxés, frevos e maracatus também passaram a fazer parte da tradição cultural carnavalesca brasileira. Marchinhas, sambas e outros gêneros musicais também foram incorporados à maior manifestação cultural do Brasil.

Mas depois de conhecer um pouco a respeito da história do carnaval, vamos curtir algumas dicas para a alimentação?

-  MANTENHA-SE HIDRATADO (A)!!! Tenha cuidado com a ingestão de líquido, tome muita água, água de coco e sucos naturais, tome em moderação o álcool, pois quando consumido em excesso pode acarretar em desidratação.

- Utilize sucos e vitaminas de frutas naturais, pois irão ajudar na hidratação e na ingestão de energia!!

- Por falar em energia, NÃO DEIXEI DE SE ALIMENTAR PARA CURTIR A FOLIA!! Aposte em alimentos ricos em carboidratos como cereais, grãos e massas, dê preferência aos integrais, para suprir a necessidade garantir a energia durante a festa. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais, e prefira aqueles de fácil digestão como saladas nutritivas, iogurtes com granola e frutas, sanduíches naturais, para evitar mal estar.

- Se alimente de três em três horas!!!!

Bora aproveitar?

Grande abraço!

Equipe Nuthane

Referências Bibliográficas:

BEM NUTRI. Disponível em: <http://bemnutri.com.br/site/alimentacao-no-carnaval/>

BRASIL ESCOLA. Disponível em: <http://www.brasilescola.com/carnaval/historia-do-carnaval.htm>